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So baust du gesunde Gewohnheiten und Routinen auf (DEEP! #029)

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Gesunde Routinen aufbauen und aufrechterhalten – etwas, bei dem wir alle schon einmal gescheitert sind. Dabei sind sie so wichtig für unsere mentale Gesundheit, unsere Produktivität und Kreativität. Diese Routinen sind noch wichtiger (und schwieriger), wenn du dich auf Reisen befindest. Aber ich gebe dir hier eine Methode an die Hand, die es dir buchstäblich leichter macht. Egal, wo du gerade bist.

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Hier ein verwandter Artikel von mir, um das Thema nach dem Hören noch tiefer zu verstehen:

https://www.betaphase.cafe/produktivitaet/das-fogg-verhaltensmodell-kleine-gewohnheiten-mit-brutaler-wirkung/

 

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